צרו קשר
ּ

מאמרים

סטודיו ליוגה

כל אחד מאתנו שואף לחיים מלאי אושר, נחת ושלווה. מדובר בטבעו של האדם בחיפוש אחר כל דבר בחיים. האושר והשלווה נמצאים בתוך כל אחד ואחד מאתנו. אנו בסטודיו פנימה בירושלים, נשמח לעזור לכם למצוא את השקט הפנימי והאושר שלכם....

סטודיו למחול

סטודיו פנימה הוא סטודיו למחול מודרני ויוגה. הסטודיו הוקם בשנת 2008 מתוך רצון להקים בית שיכיל מגוון פעילויות גוף עם ערך מוסך. האמונה הבסיסית שלנו היא שמחול ויוגה הנם תחומים נפרדים לגמרי. אנו מאמינים הם יכולים לעבוד יחד בצורה...

שיעורי יוגה בירושלים

כל אחד מאתנו יכול להביע את עצמו ולהתחבר לנפש הפנימית שלו על ידי שיעורי יוגה. סטודיו פנימה הוקם בשנת 2008 בשכונת בית הכרם בירושלים. מקימי הסטודיו הם חגית ויונתן גרוסמן אשר רצו להקים בית שיכיל מגוון פעילויות גוף עם...

מחול מודרני

סטודיו פנימה הוקם בשנת 2008 בירושלים על ידי חגית ויונתן גרוסמן. הסטודיו פועל כיום בשני כיוונים עיקריים: תנוחה ומחול ויוגה. אנו מאמינים בכי שני העולמות הללו, שלרבים נראים שונים ונבדלים אחד מהשני, יכולים להפרות ולהתחבר יחד. הפנמה של דרך...

למה מתחילים שיעור בנשימות?

במסגרת שאלה לאתר של פראנה יוגה - "למה מתחילים את התרגול באימון נשימות בשיטת ויג'ננה יוגה?" הנה מה שעניתי - כל מי שקרא את היוגה סוטרה של פטנג'לי על שמונת איברי היוגה יודע שהאיבר השלישי הוא אסאנה - תנוחה, הרביעי...

על ויג'ננה יוגה

מהי ויג'ננה יוגה? - יונתן גרוסמן כשלראשונה חוויתי אימון יוגה לא העליתי על דעתי שעברתי שיעור יוגה בשיטה מסוימת, אלא פשוט שיעור יוגה. מבחינתי אז, יוגה הייתה פשוט יוגה בלבד ללא גוונים. בתחושה הראשונית שלי אז יש גם היום הרבה...

קומבהמלה 2010 -רשמים אישיים - יונתן גרוסמן

אי שם בשנת 2001 ישבתי ברישיקש הודו ונדרתי בקול רם שבקומבהמלה שתתרחש בהרידוור הסמוכה בשנת 2010 אני אהיה נוכח אך האמת היא שגם אני הופתעתי שהנדר הזה התממש… מהי הקומבהמלה? בקיצור נמרץ, מתואר סיפור מיתולוגי של מאבק בין האלים לבין השדים...

רק לשבת - מי מפחד ממדיטציה?

השיעור מתחיל והבקשה היא רק לשבת. מיד התודעה מתחילה להשתולל והגוף חסר מנוחה, מדוע? מה כל כך נורא בלשבת בגב זקוף ולעצום עיניים? למה הרגע הזה של לא לעשות כלום כל כך מרתיע? בבסיס ההבנה של מהי יוגה עומדת ההגדרה הראשונית של...

כיצד תרגול יוגה יועיל לסרטן השד? - שירה נהלוני גליקסברג

רבות דובר על סגולותיה של היוגה כמשמרת חיוניות וגמישות הגוף ואף פועלת במישורים רבים שאינם פיזיים לחלוטין. רבים האנשים הבריאים המקיימים אימוני יוגה כחלק משגרת חייהם. בהיותי בקורס מורים בכירים ליוגה, פגשה אותי מחלת הסרטן. מאמר זה נולד כתוצאה...

שיעורים

בכל מגוון השיעורים לילדים נוער ומבוגרים בסטודיו פנימה, אנו מגבילים את כמות המשתתפים בשיעור על מנת ליצור מסגרת אינטימית יותר המאפשרת למורה לתת יחס אישי לכל תלמיד. גם בשיעורי המחול וגם בשיעורי היוגה, אנו שמים דגש על יצירת אווירה לימודית...
למעלה

מהרו להירשם לשיעור ניסיון בסטודיו!

השאר פרטים ונחזור אליך בהקדם

ּ