צרו קשר
ּ

שיעורים למבוגרים

בשיעורי המחול, הקונטקט והתנועה למבוגרים ננסה לאפשר לקול הפנימי לפרוץ החוצה ולהביע אותו בעזרת הגוף בלי שום שיפוטיות על "איך זה נראה", אלא רק על כמה טוב זה מרגיש. לרקוד גם אם מעולם לא עשינו זאת בעבר.

בשיעורי היוגה, אנו מלמדים שיטת יוגה מאוד מדויקת ,רכה ועוצמתית [ויג'ננה] ,כאשר הכיוון הוא לנסות ולהרגיש איכות פיזית – תודעתית מסוימת בתנוחה תוך הקשבה למגבלות הגוף. לא לדחוף בכוח לתנוחה "מרשימה" יותר אך לא מבוססת מספיק ואולי אף מכאיבה.

ויג'נאנה יוגה

בסטודיו פנימה, אנו מלמדים בשיטת ויג'ננה יוגה. מורי היוגה הינם בוגרי הקורס למורים בכירים במכללת וינגייט בהוראת אורית סן גופטה. אורך השיעורים הינו שעה וחצי והם בנויים כמעגל המתחיל בישיבה [מדיטציה], עובר לתרגילי נשימה [פראנהיאמה] ונמשך באימון התנוחות הפיזי[ אסאנה], שלו...

מחול מודרני

המחול המודרני מוביל להתנסות רחבה של תנועה בחלל, עבודת רצפה, מוסיקליות ואימפרוביזציה. השיעור מתבסס על טכניקות מחול ידועות כגון "מרתה גראהם" ו"רליס", אך בנוסף שואב השראה גם מאמנויות גוף אחרות כגון יוגה, פלדנקרייז וכו'. השיעורים בנויים מתרגילי ישיבה, עמידה,התקדמות בחלל...
למעלה

מהרו להירשם לשיעור ניסיון בסטודיו!

השאר פרטים ונחזור אליך בהקדם

ּ