gallery

פלדנקרייז שיעורים אם נמאס לכם מכאבי הברכיים, הגב, הצוואר או הכתפיים כדאי לכם להצטרף לשיעור פלדנקרייז ירושלים. הפעלת הגוף בשיטת פלדנקרייז תורמת לפיתוח העצמי ולארגון הגוף. העשייה בשיטה נעשית ללא הפעלת כח ומאמץ רבים ומביאה את גוף המתאמן למצב שהוא...

שיעורי פילאטיס בירושלים פילאטיס בירושלים היא שיטת אימון שמתאימה לכל מי שרוצה לחזק את השרירים המייצבים, לאפשר טווחי תנועה גדולים יותר לאורך עמוד השדרה והמפרקים וכתוצאה מכך להקל על הלחץ שנוצר עקב, לעיתים, ביצוע תנועה בצורה לקויה. המטרה היא ללמד...

מחפשים יוגה למתחילים בירושלים אך חוששים שלא תצליחו בביצוע התרגילים? אצלנו בסטודיו פנימה מאמינים שבעזרת הכוונה נכונה כל אחד יכול להצליח לתרגל יוגה. יוגה הינו תחום ספורטיבי אר אינו דורש ידע מקדים או היכרות קודמת עם עולם הספורט ולכן...

סטודיו פנימה פותח את שעריו לרווחה ומזמין אתכן לקחת חלק פעיל בשיעורי יוגה לנשים. שיעורים אלו יסייעו במציאת המקום השליו והשקט בו ניתן יהיה לעסוק בהתבוננות פנימית מתוך תנועה ומודעות למגבלותיו של הגוף. הסטודיו החל את דרכו לפני למעלה...

החיים בעולם המודרני מערימים עלי אנשים רבים קשיים ואתגרים בכל פינה אליה ייפנו. על כן, סטודיו פנימה מעמיד לרשות תלמידיו גם שיעורי יוגה לגברים. אחת הדעות המוטעות הרווחות בעולם כיום טוענות כי היוגה נועדה לנשים בלבד. אך האמת היא...

סטודיו פנימה אשר הוקם בשנת 2008 מעניק את שירותיו ועזרתו בעבור כל אדם אשר מעוניין להשתתף בשיעור יוגה ירושלים. שיעורים אלו נועדו להעניק לכל גבר ואישה את הרגע בו יוכלו להתנתק מכל הלחצים והעומסים של חיי היום יום וללמוד...

במידה ואתם מחפשים אחר שיעורי יוגה בירושלים הרי שהגעתם למקום הנכון, סטודיו פנימה זו ללא ספק הכתובת הנכונה בעבור כל אדם אשר מעוניין לחשוף את עצמו לעולם היוגה העשיר והמשחרר. הסטודיו הוקם בשנת 2008 בשכונת בית הכרם בירושלים ע"י...

במידה ואתם מחפשים אחר סטודיו למחול בירושלים, הרי שסטודיו פנימה יהיה הכתובת הנכונה בעבורכם. הסטודיו הוקם לפני למעלה מעשור בשכונת בית הכרם בירושלים ע"י חגית ויונתן גרוסמן מתוך רצון להקים בית שיכיל בתוכו מגוון פעילויות גוף עם ערך מוסף....

סטודיו למחול לנשים בירושלים – לרקוד מכל הלב סטודיו פנימה הינו סטודיו למחול בירושלים אשר פתח את שעריו לכל המעוניינים בשיעורים המשחררים והמהנים מכל. הסטודיו הוקם שנת 2008 מתוך אמונה כי מגוון פעילויות גופניות יכולות להעניק לגוף ולנפש ערך מוסף...

גילי רחמקין- בוגרת לימודי תואר ראשון B.Dance מטעם "האקדמיה למוסיקה ולמחול בירושלים", בוגרת המסלול לביצוע והמסלול לכוריאוגרפיה. בעלת תעודת הוראה במחול. מורה למחול ותנועה מגיל הרך ועד בוגרים. מורה לפילאטיס מזרן- קבוצות פרטיות, בעיקר נשים. מחול ותנועה בשבילי זו הדרך להביע...

דנה נעים חפוטה, מורה למחול מודרני וג'אז, רקדנית ויוצרת. ריקוד עבורי הוא הבעת העולם הפנימי, האינטלקט והרוח: הוא הערוץ לכל ומאפשר להיות הכל, להרגיש הכל באמת עד הסוף דרך הגוף.

אני מירב, מתרגלת יוגה מאז 2008, אמא לאילת ואחינועם. העוצמה של התרגול - הכוח, הגמישות הפיזית והמחשבתית מלווים אותי לאורך שנים. תרגול היוגה עבורי הוא להכיר את הגוף, הנשימה והתודעה ולחקור את הקשרים ביניהם, ובעיקר להינות תוך כדי.

שימא רפפורט, ירושלמית, בוגרת האקדמיה למוסיקה ולמחול ובעלת תעודת הדרכת פילאטיס מטעם נקודת מגע. מאמינה באינדיבידואליות של הגוף ובחיזוקו תוך כדי עבודה מתמדת והנאה.

אני נעמי, ד"ר לפילוסופיה ובוגרת קורס מורה ליוגה עם נוגה ברקאי בווינגייט. התשוקה המובילה את חיי היא חיי הנפש שלנו. אני פסיכותרפיסטית ובעבודתי רבת השנים עם עצמי ועם מי שמגיע אלי לקליניקה, השתוקקתי לרובד נוסף, מעבר לזה של ההבנה...

שיעורים חדש למחול ותנועה לכיתות א'-ב' עם צליל בסטודיו פנימה החל מחודש אוקטובר:  

כל אחד מאתנו שואף לחיים מלאי אושר, נחת ושלווה. מדובר בטבעו של האדם בחיפוש אחר כל דבר בחיים. האושר והשלווה נמצאים בתוך כל אחד ואחד מאתנו. אנו בסטודיו פנימה בירושלים, נשמח לעזור לכם למצוא את השקט הפנימי והאושר שלכם....

סטודיו פנימה הוא סטודיו למחול מודרני ויוגה. הסטודיו הוקם בשנת 2008 מתוך רצון להקים בית שיכיל מגוון פעילויות גוף עם ערך מוסך. האמונה הבסיסית שלנו היא שמחול ויוגה הנם תחומים נפרדים לגמרי. אנו מאמינים הם יכולים לעבוד יחד בצורה...

כל אחד מאתנו יכול להביע את עצמו ולהתחבר לנפש הפנימית שלו על ידי שיעורי יוגה. סטודיו פנימה הוקם בשנת 2008 בשכונת בית הכרם בירושלים. מקימי הסטודיו הם חגית ויונתן גרוסמן אשר רצו להקים בית שיכיל מגוון פעילויות גוף עם...

סטודיו פנימה הוקם בשנת 2008 בירושלים על ידי חגית ויונתן גרוסמן. הסטודיו פועל כיום בשני כיוונים עיקריים: תנוחה ומחול ויוגה. אנו מאמינים בכי שני העולמות הללו, שלרבים נראים שונים ונבדלים אחד מהשני, יכולים להפרות ולהתחבר יחד. הפנמה של דרך...

במסגרת שאלה לאתר של פראנה יוגה - "למה מתחילים את התרגול באימון נשימות בשיטת ויג'ננה יוגה?" הנה מה שעניתי - כל מי שקרא את היוגה סוטרה של פטנג'לי על שמונת איברי היוגה יודע שהאיבר השלישי הוא אסאנה - תנוחה, הרביעי...

מהי ויג'ננה יוגה? - יונתן גרוסמן כשלראשונה חוויתי אימון יוגה לא העליתי על דעתי שעברתי שיעור יוגה בשיטה מסוימת, אלא פשוט שיעור יוגה. מבחינתי אז, יוגה הייתה פשוט יוגה בלבד ללא גוונים. בתחושה הראשונית שלי אז יש גם היום הרבה...

אי שם בשנת 2001 ישבתי ברישיקש הודו ונדרתי בקול רם שבקומבהמלה שתתרחש בהרידוור הסמוכה בשנת 2010 אני אהיה נוכח אך האמת היא שגם אני הופתעתי שהנדר הזה התממש… מהי הקומבהמלה? בקיצור נמרץ, מתואר סיפור מיתולוגי של מאבק בין האלים לבין השדים...

השיעור מתחיל והבקשה היא רק לשבת. מיד התודעה מתחילה להשתולל והגוף חסר מנוחה, מדוע? מה כל כך נורא בלשבת בגב זקוף ולעצום עיניים? למה הרגע הזה של לא לעשות כלום כל כך מרתיע? בבסיס ההבנה של מהי יוגה עומדת ההגדרה הראשונית של...

רבות דובר על סגולותיה של היוגה כמשמרת חיוניות וגמישות הגוף ואף פועלת במישורים רבים שאינם פיזיים לחלוטין. רבים האנשים הבריאים המקיימים אימוני יוגה כחלק משגרת חייהם. בהיותי בקורס מורים בכירים ליוגה, פגשה אותי מחלת הסרטן. מאמר זה נולד כתוצאה...

מאמינה בחווית הריקוד דרך הגוף העובד. בהבנת התנועות דרך העמקה פנימה, איזון בין הפשוט למורכב. המון מוזיקה טובה שנותנת השראה ודרור לדימיון ולתחושת הקצב שמתנגן כבר בתוך הגוף. מאמינה בגיוון התרגילים ונושאי השיעור כדרך לפתיחת אפשרויות נוספות ללמידה, אלתור כדרך...

יונתן נחשף לעולם היוגה בהודו שם למד מספר סגנונות בעיקר "איינגר" עם שארת ו"ויג'ננה". סיים קורס מורים בכירים ליוגה עם המורה אורית סן גופטה – מכון וינגייט בשנת 2003. מלמד זו השנה השלוש עשר בסטודיו "פראנה יוגה" שבתל אביב, שם גם...

אני חגית , אמא לאבשלום , גבריאל והלל ובת זוגותו של יונתן שהקים יחד איתי את הבית השני שלנו - סטודיו פנימה. אני עוסקת בגוף שלי דרך תנועה, מחול ויוגה מגיל קטן. בוגרת תיכון האקדמיה למוסיקה ומחול בירושלים, מורה...

לוח חופשות ילדים ונוער לשנת פעילות תש"פ 2019-2020 ספטמבר-יוני\יולי ראש השנה [] יום כיפור [] סוכות [] חנוכה [] פורים [] פסח [] יום השואה - שיעורים כרגיל ערב יום הזיכרון - יום הזיכרון/ערב יום העצמאות ויום העצמאות [ ] ל"ג בעומר השיעורים כרגיל שבועות []   שנה טובה!!

* יתכנו שינויים בהרכב ובזמני השיעורים במהלך השנה בהתאם לשיקול הדעת של סטודיו פנימה. * לאחר חודש ניסיון ההרשמה היא לשנה מלאה * בהגעה לשיעור ניסיון או השלמה אנא ודאו את קיום השיעור טלפונית * שיעור ראשון הוא בעלות של 50 ש"ח,...

בסטודיו פנימה, אנו מלמדים בשיטת ויג'ננה יוגה. מורי היוגה הינם בוגרי הקורס למורים בכירים במכללת וינגייט בהוראת אורית סן גופטה. אורך השיעורים הינו שעה וחצי והם בנויים כמעגל המתחיל בישיבה [מדיטציה], עובר לתרגילי נשימה [פראנהיאמה] ונמשך באימון התנוחות הפיזי[ אסאנה], שלו...

בכל מגוון השיעורים לילדים נוער ומבוגרים בסטודיו פנימה, אנו מגבילים את כמות המשתתפים בשיעור על מנת ליצור מסגרת אינטימית יותר המאפשרת למורה לתת יחס אישי לכל תלמיד. גם בשיעורי המחול וגם בשיעורי היוגה, אנו שמים דגש על יצירת אווירה לימודית...

נועה נוימן, מורה למחול ולפילאטיס בוגרת תואר ראשון ותעודת הוראה מטעם האקדמיה למוסיקה ולמחול בירושלים: אנסמבל האקדמיה: פרויקט "גוף, מחול, מקום", פסטיבל מחול בינלאומי CND. בוגרת קורס מורות לפילאטיס סטודיו "נעים" בהנחיית אלה בן אהרון מטעם בית הספר PSC העולמי ומנחה...

המחול המודרני מוביל להתנסות רחבה של תנועה בחלל, עבודת רצפה, מוסיקליות ואימפרוביזציה. השיעור מתבסס על טכניקות מחול ידועות כגון "מרתה גראהם" ו"רליס", אך בנוסף שואב השראה גם מאמנויות גוף אחרות כגון יוגה, פלדנקרייז וכו'. השיעורים בנויים מתרגילי ישיבה, עמידה,התקדמות בחלל...

טכניקת הבלט הקלאסי מהווה את הבסיס לכל טכניקות המחול. הבלט הקלאסי הוא המקור שממנו התפתח המחול המודרני. טכניקת הבלט היא התווים שלאחר למידתם ניתן לנגן כל יצירה. בעזרת שיעורי הבלט, מגיעים התלמידים לשליטה ודיוק מירביים בדרך הפעלת גופם. הגוף מתחזק...

המחול המודרני מוביל להתנסות רחבה של תנועה בחלל, עבודת רצפה, מוסיקליות ואימפרוביזציה. השיעור מתבסס על טכניקות מחול ידועות כגון "מרתה גראהם" ו"רליס", אך בנוסף שואב השראה גם מאמנויות גוף אחרות כגון יוגה, פלדנקרייז וכו'. השיעורים בנויים מתרגילי ישיבה, עמידה,התקדמות בחלל...