צרו קשר

    ּ
    השאר פרטים ונחזור אליך בהקדם

      ּ

      הסטודיו עוסק בשני כיוונים עיקריים: דרך התנועה והמחול ודרך היוגה. אמונתנו הבסיסית היא כי שני העולמות, הלכאורה נבדלים הללו, יכולים לדור בכפיפה אחת, בגוף אחד, בהבנה אחת ובהפריה הדדית. עקרונות פיזיים תנועתיים בסיסיים יוכלו לשמש אותנו בכל סוג של עבודת גוף שנבחר.

      בשיעורי המחול לילדים ונוער, הניסיון הוא להתבסס על אהבת המחול והתנועה בדגש על ההבעה האישית והאימפרוביזציה, ולא על הרצון ל"שואו" והחצנה. מבלי להתפשר על הרמה המקצועית ניתן לרקוד ללא תחרות וכך לבנות כלים פיזיים, תנועתיים ונפשיים להמשך החיים.

      בשיעורי המחול, הקונטקט והתנועה למבוגרים ננסה לאפשר לקול הפנימי לפרוץ החוצה ולהביע אותו בעזרת הגוף בלי שום שיפוטיות על "איך זה נראה", אלא רק על כמה טוב זה מרגיש. לרקוד גם אם מעולם לא עשינו זאת בעבר.

      בשיעורי היוגה, אנו מלמדים שיטת יוגה מאוד מדויקת ,רכה ועוצמתית [ויג'ננה] ,כאשר הכיוון הוא לנסות ולהרגיש איכות פיזית – תודעתית מסוימת בתנוחה תוך הקשבה למגבלות הגוף. לא לדחוף בכוח לתנוחה "מרשימה" יותר אך לא מבוססת מספיק ואולי אף מכאיבה.

       

       

       

       

       

       

      שירותי הסטודיו

      שיעורי יוגה

      שיעורי מחול מודרני

      שיעורי בלט קלאסי

      סדנאות יוגה

      מופעי מחול

      שיעורים למבוגרים

      הירשמו לשיעור ניסיון בסטודיו למחול בירושלים

      הבית הזה הוקם בניסיון לאפשר עבודת גוף אשר מובילה למקום עמוק יותר-פנימה. מתוך המקום הפנימי הזה, אולי גם מחוץ לשיעור, חווית היומיום תראה קצת אחרת. תנועת החיים יציבה ושקטה קצת יותר. אנו באמת מאמינים בדרך זו ומלמדים אותה בגוונים שונים, בדרכינו האישיות, מתוך אהבה והתרגשות כנה על ההזדמנות לשתף אתכם בניסיון ובחוויה. תמיד לרשותכם!

      סטודיו פנימה הוקם תוך הישענות על מספר עקרונות מנחים:

      • האמונה שכל אחד ואחת מאיתנו יכולים לרקוד ולעשות יוגה ללא קשר לגילם, בריאותם, גמישותם וכשירותם. אין מבחני קבלה….
      • הניסיון לאפשר לתלמיד למצוא את היכולת לעבוד בהקשבה לגוף ללא דחיפה מוגזמת ואגו, שסינונם יותיר רק למידה, מודעות והנאה.
      • יצירת אוירה לימודית מפרגנת וחסרת תחרות בכל מכלול השיעורים מגיל 120-4.
      • בכל הקבוצות יישמר היחס האישי של המורה לכל תלמיד ולכן הקבוצות מוגבלות בגודלן.
      • הוראה מקצועית, קשובה, חמה ותומכת. כל המורים העובדים בסטודיו אינם "רק" מקצועיים ולא נכנסו "סתם" לכיתה אלא מבינים ומחויבים ללמד בהתאם לרוח הסטודיו.

      עקרונות אלו נשמרים במגוון השיעורים שהסטודיו מציע.

      קרא עוד

      סטודיו לריקוד בירושלים

      סטודיו פנימה הוקם בשנת 2008 בשכונת בית הכרם בירושלים ע"י חגית ויונתן גרוסמן מתוך רצון להקים בית שיכיל בתוכו מגוון פעילויות גוף עם ערך מוסף.

      בהפנמה ובהעמקה של דרך היוגה, הוראת המחול משתנה, הופכת מדויקת, נעימה ובריאה יותר. ריקוד שמכוון פנימה ולאו דווקא החוצה. מחול שהוא ביטוי להבנה של גוף.

      דרך שמחת התנועה והמחול, הופכת היוגה לפחות סטטית ויותר זורמת. התנוחות מבוצעות ברצפים שהופכים למעין כוריאוגרפיה של מצבי תודעה. ריקוד שקט ורך.

      קרא עוד

      מהרו להירשם לשיעור ניסיון ללא תשלום בסטודיו!

        ּ

        חדשות ועדכונים

         

        שיעורי ריקוד בירושלים

        אנשים רבים בוחרים להנעים את זמנם על ידי שיעורי ריקוד בירושלים. שיעורי ריקוד הינם חוויה נעימה ומלאת הנאה עבור רבים מאתנו. הם מאפשרים לנו להשתחרר, לצחוק ולשכוח לרגע מכל העולם שבחוץ. פעמים רבות אנו חושבים ששיעורי ריקוד מתאימים רק עבור אנשים עם ידע או ניסיון עבר אך ישנם מגוון רחב של שיעורים המתאימים גם למתחילים שבינינו. להיכרות עם עולם הריקוד וקביעת שיעור הגיעו עוד היום אל סטודיו פנימה.

        היתרונות של שיעורי ריקוד בירושלים

        לשיעורי ריקוד יתרונות רבים אשר גורמים גם לפחות מנוסים שביננו להגיע אליהם ולו לפעם אחת בכדי להרגיש את החוויה. חלק מהיתרונות הינם:

        • שחרור – ריקוד מאפשר לנו להשתחרר. אנו מסירים את כל העכבות, הפחדים והחששות שלנו כאשר אנו רוקדים. אנו עסוקים אך ורק בעולם הפנימי שלנו וכל מה שקורה בחוץ לא נוגע בנו. אין ספק כי כולנו זקוקים להרגיש כך לפעמים.
        • פעילות גופנית – גם ריקוד הינו סוג של פעילות גופנית. אנשים שונים בוחרים בסוגי פעילות שונים ועבור רבים מאתנו ריקוד הינו סוג הפעילות הטוב ביותר.
        • הנאה – ריקוד מספק הנאה, כולנו יודעים זאת. האפשרות להזיז את הגוף לצלילי המוזיקה, ליהנות מהקצב, האווירה, האנשים. כל הדברים הללו ורבים נוספים מספקים לנו הנאה עצומה.
        • שבירת שיגרה – שיעורי ריקוד גורמים לנו לצאת מהשגרה היום יומית שלנו ולעשות משהו אחר. לצאת מהבית בשעות שאנו לא רגילים אליהם ולעשות פעילות שונה מהרגיל. שבירות השיגרה הקטנות הללו יכולות להיות קרני אור ביום סגריר ואין ספק כי הן חשוב מאוד.

        שיעורי ריקוד בסטודיו פנימה

        שיעורי ריקוד יכולים לספק הנאה רבה לגברים ונשים כאחד. ריקוד הינו פעולה משחררת ומעוררת אשר יכולה לשבור את שגרת חיינו שלעיתים נראית אפרורית. הוא מעלה את מצב הרוח ומורח חיוך יפה על הפנים שלנו. בסטודיו פנימה תוכלו למצוא שיעורי ריקוד רבים ומגוונים שיספקו לכם גם הנאה מרובה וגם יגרמו לגוף שלכם לנוע ובכך לשרוף מעט קלוריות. אם אתם מחפשים דרך נעימה ושונה להעביר את הערב או הבוקר שלכם אין ספק כי הגעתם ישירות אל המקום הנכון.

        סטודיו למחול בירושלים

        לקחת פעילות בסטודיו למחול בירושלים באופן שבועי ייתן לילדים שלכם מסגרת נוספת בה יוכלו להתבטא, להתמקצע ולהבריא את גופם. ריקוד משלב בתוכו עולמות רבים של חיבור לגוף ונפש על ידי התנועות והמוזיקה שמלווה אותן, יכולת לעמוד מול קהל ולהופיע וללא ספק מלמד תכונות של משמעת ואחריות שאחר כך עוזרות בחיים עצמם. אם אתם רוצים לרשום את הילדים שלכם לסטודיו לריקוד בירושלים, סטודיו פנימה הוא הסטודיו בשבילם, שם יוכלו לגדול ולהתעצם עם השנים.

        סטודיו למחול בירושלים- לא רק לילדים

        איזה כיף שבימינו כל אחד יכול להתנסות במה שהוא רוצה ובכל גיל. בתי ספר למחול שבעבר השקיעו את כל מרצם בילדים הקטנים, בדור ההמשך, החלו להתייחס גם לאוכלוסייה נוספת ואלו הם המבוגרים. מבוגרים רבים רוצים להתנסות בעולם הריקוד הרחב והמגוון בו כל אחד יכול למצוא את הסגנון שמתאים לו ולחוות חייה על חושית. נשים רבות שרקדו שנים בצעירותן ועזבו לקראת הצבא והלימודים, מוצאות את עצמן מחפשות שיעורי ריקוד שיכולים להתאים לרמה ולניסיון שלהן לאחר שהתבגרו מעט. בסטודיו לריקוד שיש בו גם שיעורים למבוגרים לרוב תוכלו למצוא סגנונות כמו היפ הופ, ג'אז, בלט ובלט מודרני. אם אתן יותר בקטע של פלמנקו או ריקודי בטן תוכלו למצוא גם מגוון של בתי ספר לריקוד שמציעים שיעורים כאלה עם מורות מנוסות ומקצועיות. שימו לב שרוב השיעורים למבוגרים יהיו בשעות בוקר מוקדמות או דווקא בשעות הערב המאוחרות לאחר שחלקנו משכיבים את הילדים לישון במיטה. רק שימו לב שאתן לא נרדמות יחד איתם. תצטרכו למצוא בעצמכן כוחות ומוטיבציה רבה לצאת מהבית בשעה שכל מה שמתחשק לכן זה להיזרק על הספה בסלון. ההתמדה הזו תשתלם לכן, לגוף שלכן ולנשמה שזקוקה לתנועה.

        ריקוד – תחושה של אושר

        פעילות גופנית ידועה ככזו שגורמת לנו להרגיש טוב והסיבה לכך נעוצה בהורמונים שמשתחררים כתוצאה מהפעילות. ריקוד הוא ללא ספק סוג של פעילות גופנית שמשחררת אנדורפינים לזרם הדף. רוצים להרגיש את תחושת האושר הזו? הירשמו לסטודיו פנימה בירושלים, כנסו למערכת השעות וביחרו באיזה סגנון ריקוד מתחשק לכם להשתחרר, להנות וגם להגיע להישגים גופניים.

        ריקוד בירושלים

        סטודיו לריקוד בירושלים הוא מקום מפלט של כל אדם שרוצה הפוגה מחיי היומיום העמוסים. בניגוד לדעה הרווחת שקשה ללמוד ריקוד בגילאים מבוגרים יותר, תוכלו למצוא אנשים מבוגרים שרוקדים מהמם והתחילו בגיל יחסית מאוחר ולא כילדים. אם כל פעם שאתם רואים מישהי או מישהו שרוקדים ממש יפה מתחשק לכם גם לרקוד כך, סטודיו פנימה הוא המקום בשבילכם. בסטודיו פנימה תוכלו להתנסות במגוון של שיעורי ריקוד ולמצוא את זה שאתם הכי מתחברים אליו בתוספת מורה מקצועי וקשוב.

        סטודיו לריקוד בירושלים- בית שני עבור הילדים

        כל אישה שנזכרת בילדות שלה והיתה חלק מסטודיו לריקוד, זוכרת אותו כבית שני שלה. רובנו מתחילות לרקוד בגיל שלוש, ארבע, לרוב בלט יחד עם החברות שלנו מהגן. עם הזמן, רק מי שבאמת מתאהבת בריקוד ממשיכה לרקוד גם בחייה הבוגרים יותר, בגילאי בית ספר יסודי ואחר כך גם בגילאי חטיבת ביניים ותיכון. לרוב, אם אנחנו מתמקצעות אנחנו משתלבות בלהקה ורוקדות לפחות שלוש פעמים בשבוע מספר סגנונות ריקוד- בלט כי חייבים, גאז' כי זה כיף והיפ הופ או פלמנקו להעשרה. כשאת רוקדת כל כך הרבה שעות בשבוע לאורך שנים באותו הסטודיו ועם אותן הבנות אתן ללא ספק הופכות למשפחה שנייה. מתכוננות להופעות יחדיו, מתאמנות גם בימים שאין שיעורים ויוצרות קשר של חברות אמת. כמה כיף זה כאשר יש מסגרת נוספת שהילדה בוחרת אותה ולא כמו בית הספר שחייבים לקום בוקר וללכת, מסגרת שכזו מפתחת את הילדה, מעצימה אותה ותורמת לה כמובן גם בשמירה על גופה. חשוב לציין שלא פחות חשוב לשמור על הגוף מפציעות וללמוד איפה הגבול עובר, מה ניתן לעשות בשלב מסוים ומה עדיין לא כדאי לנסות על הגוף.

        להיות או לא להיות בלרינה

        החלום של הבנות הקטנות והמתוקות שלנו הוא להיות בלרינה. להיות בלרינה זו עבודה קשה פיזית ונפשית שלא מתאימה לכולן וגם לא לכולן יש את הכישרון לכך. על מנת לבדוק האם את או הבת שלך יכולות להיות בלרינות הרשמו לחוג בלט בסטודיו פנימה בירושלים, ריקדו מספר פעמים והמורה המנוסה תכוון אתכן ליעוד שלכן.

        למעלה

        מהרו להירשם לשיעור ניסיון בסטודיו!

        השאר פרטים ונחזור אליך בהקדם

          ּ