צרו קשר
ּ
השאר פרטים ונחזור אליך בהקדם
ּ

הסטודיו עוסק בשני כיוונים עיקריים: דרך התנועה והמחול ודרך היוגה. אמונתנו הבסיסית היא כי שני העולמות, הלכאורה נבדלים הללו, יכולים לדור בכפיפה אחת, בגוף אחד, בהבנה אחת ובהפריה הדדית. עקרונות פיזיים תנועתיים בסיסיים יוכלו לשמש אותנו בכל סוג של עבודת גוף שנבחר.

בשיעורי המחול לילדים ונוער, הניסיון הוא להתבסס על אהבת המחול והתנועה בדגש על ההבעה האישית והאימפרוביזציה, ולא על הרצון ל"שואו" והחצנה. מבלי להתפשר על הרמה המקצועית ניתן לרקוד ללא תחרות וכך לבנות כלים פיזיים, תנועתיים ונפשיים להמשך החיים.

בשיעורי המחול, הקונטקט והתנועה למבוגרים ננסה לאפשר לקול הפנימי לפרוץ החוצה ולהביע אותו בעזרת הגוף בלי שום שיפוטיות על "איך זה נראה", אלא רק על כמה טוב זה מרגיש. לרקוד גם אם מעולם לא עשינו זאת בעבר.

בשיעורי היוגה, אנו מלמדים שיטת יוגה מאוד מדויקת ,רכה ועוצמתית [ויג'ננה] ,כאשר הכיוון הוא לנסות ולהרגיש איכות פיזית – תודעתית מסוימת בתנוחה תוך הקשבה למגבלות הגוף. לא לדחוף בכוח לתנוחה "מרשימה" יותר אך לא מבוססת מספיק ואולי אף מכאיבה.

 

 

 

 

 

 

שירותי הסטודיו

שיעורי יוגה

שיעורי מחול מודרני

שיעורי בלט קלאסי

סדנאות יוגה

מופעי מחול

שיעורים למבוגרים

הירשמו לשיעור ניסיון בסטודיו למחול בירושלים

הבית הזה הוקם בניסיון לאפשר עבודת גוף אשר מובילה למקום עמוק יותר-פנימה. מתוך המקום הפנימי הזה, אולי גם מחוץ לשיעור, חווית היומיום תראה קצת אחרת. תנועת החיים יציבה ושקטה קצת יותר. אנו באמת מאמינים בדרך זו ומלמדים אותה בגוונים שונים, בדרכינו האישיות, מתוך אהבה והתרגשות כנה על ההזדמנות לשתף אתכם בניסיון ובחוויה. תמיד לרשותכם!

סטודיו פנימה הוקם תוך הישענות על מספר עקרונות מנחים:

  • האמונה שכל אחד ואחת מאיתנו יכולים לרקוד ולעשות יוגה ללא קשר לגילם, בריאותם, גמישותם וכשירותם. אין מבחני קבלה….
  • הניסיון לאפשר לתלמיד למצוא את היכולת לעבוד בהקשבה לגוף ללא דחיפה מוגזמת ואגו, שסינונם יותיר רק למידה, מודעות והנאה.
  • יצירת אוירה לימודית מפרגנת וחסרת תחרות בכל מכלול השיעורים מגיל 120-4.
  • בכל הקבוצות יישמר היחס האישי של המורה לכל תלמיד ולכן הקבוצות מוגבלות בגודלן.
  • הוראה מקצועית, קשובה, חמה ותומכת. כל המורים העובדים בסטודיו אינם "רק" מקצועיים ולא נכנסו "סתם" לכיתה אלא מבינים ומחויבים ללמד בהתאם לרוח הסטודיו.

עקרונות אלו נשמרים במגוון השיעורים שהסטודיו מציע.

קרא עוד

יוגה בירושלים

סטודיו פנימה הוקם בשנת 2008 בשכונת בית הכרם בירושלים ע"י חגית ויונתן גרוסמן מתוך רצון להקים בית שיכיל בתוכו מגוון פעילויות גוף עם ערך מוסף.

בהפנמה ובהעמקה של דרך היוגה, הוראת המחול משתנה, הופכת מדויקת, נעימה ובריאה יותר. ריקוד שמכוון פנימה ולאו דווקא החוצה. מחול שהוא ביטוי להבנה של גוף.

דרך שמחת התנועה והמחול, הופכת היוגה לפחות סטטית ויותר זורמת. התנוחות מבוצעות ברצפים שהופכים למעין כוריאוגרפיה של מצבי תודעה. ריקוד שקט ורך.

קרא עוד

מהרו להירשם לשיעור ניסיון ללא תשלום בסטודיו!

ּ

חדשות ועדכונים

 

שיעורי ריקוד בירושלים

אנשים רבים בוחרים להנעים את זמנם על ידי שיעורי ריקוד בירושלים. שיעורי ריקוד הינם חוויה נעימה ומלאת הנאה עבור רבים מאתנו. הם מאפשרים לנו להשתחרר, לצחוק ולשכוח לרגע מכל העולם שבחוץ. פעמים רבות אנו חושבים ששיעורי ריקוד מתאימים רק עבור אנשים עם ידע או ניסיון עבר אך ישנם מגוון רחב של שיעורים המתאימים גם למתחילים שבינינו. להיכרות עם עולם הריקוד וקביעת שיעור הגיעו עוד היום אל סטודיו פנימה.

היתרונות של שיעורי ריקוד בירושלים

לשיעורי ריקוד יתרונות רבים אשר גורמים גם לפחות מנוסים שביננו להגיע אליהם ולו לפעם אחת בכדי להרגיש את החוויה. חלק מהיתרונות הינם:

  • שחרור – ריקוד מאפשר לנו להשתחרר. אנו מסירים את כל העכבות, הפחדים והחששות שלנו כאשר אנו רוקדים. אנו עסוקים אך ורק בעולם הפנימי שלנו וכל מה שקורה בחוץ לא נוגע בנו. אין ספק כי כולנו זקוקים להרגיש כך לפעמים.
  • פעילות גופנית – גם ריקוד הינו סוג של פעילות גופנית. אנשים שונים בוחרים בסוגי פעילות שונים ועבור רבים מאתנו ריקוד הינו סוג הפעילות הטוב ביותר.
  • הנאה – ריקוד מספק הנאה, כולנו יודעים זאת. האפשרות להזיז את הגוף לצלילי המוזיקה, ליהנות מהקצב, האווירה, האנשים. כל הדברים הללו ורבים נוספים מספקים לנו הנאה עצומה.
  • שבירת שיגרה – שיעורי ריקוד גורמים לנו לצאת מהשגרה היום יומית שלנו ולעשות משהו אחר. לצאת מהבית בשעות שאנו לא רגילים אליהם ולעשות פעילות שונה מהרגיל. שבירות השיגרה הקטנות הללו יכולות להיות קרני אור ביום סגריר ואין ספק כי הן חשוב מאוד.

שיעורי ריקוד בסטודיו פנימה

שיעורי ריקוד יכולים לספק הנאה רבה לגברים ונשים כאחד. ריקוד הינו פעולה משחררת ומעוררת אשר יכולה לשבור את שגרת חיינו שלעיתים נראית אפרורית. הוא מעלה את מצב הרוח ומורח חיוך יפה על הפנים שלנו. בסטודיו פנימה תוכלו למצוא שיעורי ריקוד רבים ומגוונים שיספקו לכם גם הנאה מרובה וגם יגרמו לגוף שלכם לנוע ובכך לשרוף מעט קלוריות. אם אתם מחפשים דרך נעימה ושונה להעביר את הערב או הבוקר שלכם אין ספק כי הגעתם ישירות אל המקום הנכון.

למעלה

מהרו להירשם לשיעור ניסיון בסטודיו!

השאר פרטים ונחזור אליך בהקדם

ּ