צרו קשר
ּ

יוגה למתחילים בירושלים

מחפשים יוגה למתחילים בירושלים אך חוששים שלא תצליחו בביצוע התרגילים? אצלנו בסטודיו פנימה מאמינים שבעזרת הכוונה נכונה כל אחד יכול להצליח לתרגל יוגה. יוגה הינו תחום ספורטיבי אר אינו דורש ידע מקדים או היכרות קודמת עם עולם הספורט ולכן...

יוגה לנשים

סטודיו פנימה פותח את שעריו לרווחה ומזמין אתכן לקחת חלק פעיל בשיעורי יוגה לנשים. שיעורים אלו יסייעו במציאת המקום השליו והשקט בו ניתן יהיה לעסוק בהתבוננות פנימית מתוך תנועה ומודעות למגבלותיו של הגוף. הסטודיו החל את דרכו לפני למעלה...

יוגה לגברים

החיים בעולם המודרני מערימים עלי אנשים רבים קשיים ואתגרים בכל פינה אליה ייפנו. על כן, סטודיו פנימה מעמיד לרשות תלמידיו גם שיעורי יוגה לגברים. אחת הדעות המוטעות הרווחות בעולם כיום טוענות כי היוגה נועדה לנשים בלבד. אך האמת היא...

הסיבות לבחור בשיעורי יוגה ירושלים

סטודיו פנימה אשר הוקם בשנת 2008 מעניק את שירותיו ועזרתו בעבור כל אדם אשר מעוניין להשתתף בשיעור יוגה ירושלים. שיעורים אלו נועדו להעניק לכל גבר ואישה את הרגע בו יוכלו להתנתק מכל הלחצים והעומסים של חיי היום יום וללמוד...

מה צריך לדעת על יוגה בירושלים ?

במידה ואתם מחפשים אחר שיעורי יוגה בירושלים הרי שהגעתם למקום הנכון, סטודיו פנימה זו ללא ספק הכתובת הנכונה בעבור כל אדם אשר מעוניין לחשוף את עצמו לעולם היוגה העשיר והמשחרר. הסטודיו הוקם בשנת 2008 בשכונת בית הכרם בירושלים ע"י...

נירה הלוי

נירה הלוי, מתאמנת ביוגה מעל שני עשורים, עם השראה מהזן- בודהיזם. תרגול היוגה מטפח איכויות הקיימות בנו, גלויות או נסתרות. ככל השאיכויות הללו, כמו ריכוז, דיוק, כנות ועוד, מצויות באימון. כך האימון מתקדם ונעשה עשיר ופורה יותר. אט אט ניתן להבחין...

סטודיו לריקוד בירושלים – כאן נלמד להכיר ולהביע את עצמנו

במידה ואתם מחפשים אחר סטודיו למחול בירושלים, הרי שסטודיו פנימה יהיה הכתובת הנכונה בעבורכם. הסטודיו הוקם לפני למעלה מעשור בשכונת בית הכרם בירושלים ע"י חגית ויונתן גרוסמן מתוך רצון להקים בית שיכיל בתוכו מגוון פעילויות גוף עם ערך מוסף....

סטודיו למחול בירושלים – לרקוד מכל הלב

סטודיו פנימה הינו סטודיו למחול בירושלים אשר פתח את שעריו לכל המעוניינים בשיעורים המשחררים והמהנים מכל. הסטודיו הוקם שנת 2008 מתוך אמונה כי מגוון פעילויות גופניות יכולות להעניק לגוף ולנפש ערך מוסף רב. על כן ניתן יהיה גם למצוא...

חדשות ועדכונים

שיעור חדש עם צליל

שיעורים חדש למחול ותנועה לכיתות א'-ב' עם צליל בסטודיו פנימה החל מחודש אוקטובר:  

סטודיו ליוגה

כל אחד מאתנו שואף לחיים מלאי אושר, נחת ושלווה. מדובר בטבעו של האדם בחיפוש אחר כל דבר בחיים. האושר והשלווה נמצאים בתוך כל אחד ואחד מאתנו. אנו בסטודיו פנימה בירושלים, נשמח לעזור לכם למצוא את השקט הפנימי והאושר שלכם....

סטודיו למחול

סטודיו פנימה הוא סטודיו למחול מודרני ויוגה. הסטודיו הוקם בשנת 2008 מתוך רצון להקים בית שיכיל מגוון פעילויות גוף עם ערך מוסך. האמונה הבסיסית שלנו היא שמחול ויוגה הנם תחומים נפרדים לגמרי. אנו מאמינים הם יכולים לעבוד יחד בצורה...

שיעורי יוגה בירושלים

כל אחד מאתנו יכול להביע את עצמו ולהתחבר לנפש הפנימית שלו על ידי שיעורי יוגה. סטודיו פנימה הוקם בשנת 2008 בשכונת בית הכרם בירושלים. מקימי הסטודיו הם חגית ויונתן גרוסמן אשר רצו להקים בית שיכיל מגוון פעילויות גוף עם...

מחול לנשים מודרני

סטודיו פנימה הוקם בשנת 2008 בירושלים על ידי חגית ויונתן גרוסמן. הסטודיו פועל כיום בשני כיוונים עיקריים: תנוחה ומחול ויוגה. אנו מאמינים בכי שני העולמות הללו, שלרבים נראים שונים ונבדלים אחד מהשני, יכולים להפרות ולהתחבר יחד. הפנמה של דרך...

למה מתחילים שיעור בנשימות?

במסגרת שאלה לאתר של פראנה יוגה - "למה מתחילים את התרגול באימון נשימות בשיטת ויג'ננה יוגה?" הנה מה שעניתי - כל מי שקרא את היוגה סוטרה של פטנג'לי על שמונת איברי היוגה יודע שהאיבר השלישי הוא אסאנה - תנוחה, הרביעי...

על ויג'ננה יוגה

מהי ויג'ננה יוגה? - יונתן גרוסמן כשלראשונה חוויתי אימון יוגה לא העליתי על דעתי שעברתי שיעור יוגה בשיטה מסוימת, אלא פשוט שיעור יוגה. מבחינתי אז, יוגה הייתה פשוט יוגה בלבד ללא גוונים. בתחושה הראשונית שלי אז יש גם היום הרבה...

קומבהמלה 2010 -רשמים אישיים - יונתן גרוסמן

אי שם בשנת 2001 ישבתי ברישיקש הודו ונדרתי בקול רם שבקומבהמלה שתתרחש בהרידוור הסמוכה בשנת 2010 אני אהיה נוכח אך האמת היא שגם אני הופתעתי שהנדר הזה התממש… מהי הקומבהמלה? בקיצור נמרץ, מתואר סיפור מיתולוגי של מאבק בין האלים לבין השדים...

רק לשבת - מי מפחד ממדיטציה?

השיעור מתחיל והבקשה היא רק לשבת. מיד התודעה מתחילה להשתולל והגוף חסר מנוחה, מדוע? מה כל כך נורא בלשבת בגב זקוף ולעצום עיניים? למה הרגע הזה של לא לעשות כלום כל כך מרתיע? בבסיס ההבנה של מהי יוגה עומדת ההגדרה הראשונית של...

כיצד תרגול יוגה יועיל לסרטן השד? - שירה נהלוני גליקסברג

רבות דובר על סגולותיה של היוגה כמשמרת חיוניות וגמישות הגוף ואף פועלת במישורים רבים שאינם פיזיים לחלוטין. רבים האנשים הבריאים המקיימים אימוני יוגה כחלק משגרת חייהם. בהיותי בקורס מורים בכירים ליוגה, פגשה אותי מחלת הסרטן. מאמר זה נולד כתוצאה...

אנאבל דביר

כוריאוגרפית, רקדנית ומורה, בוגרת לימודי תואר שני M.Dance ותואר ראשון B.Dance בהצטיינות דיקאן של "האקדמיה למוסיקה ולמחול בירושלים": המסלול לכוריאוגרפיה, האנסמבל המבצע, בעלת תעודת הוראה במחול. לומדת בתכנית הדו שנתית לכוריאוגרפיה של "כלים"; זוכת מלגת DanceWebEurope היוקרתית לשנת 2018 -...

יעל קאולי

בוגרת קורס מורים בכירים ליוגה במכללת וינגייט, בהוראתה של אורית סן-גופטה. מתמחה באימון וליווי בתקופות משבר ושינוי: לחולים במחלות קשות / אוטואימוניות לבעיות גב כרוניות ואקוטיות. לחרדות ומחלות דיכאון. לנשים בהריון ולקראת לידה. בוגרת קורס תאי-יוגה תרפיה בהנחיית אלפונס טרשל,וקורס מורים...

רותי סמוליקוב

ילידת 1977. מתרגלת ויג'ננה יוגה משנת 2000. בוגרת הקורס למורים בכירים ליוגה בהוראת אורית סן גופטה. בשנים האחרונות, לומדת ומתרגלת שאדו יוגה ומשלבת אלמנטים מהשיטה בשיעורים. מלמדת בימי ראשון ב8:30 וב20:00

לילך שיטרית

מאמינה בחווית הריקוד דרך הגוף העובד. בהבנת התנועות דרך העמקה פנימה, איזון בין הפשוט למורכב. המון מוזיקה טובה שנותנת השראה ודרור לדימיון ולתחושת הקצב שמתנגן כבר בתוך הגוף. מאמינה בגיוון התרגילים ונושאי השיעור כדרך לפתיחת אפשרויות נוספות ללמידה, אלתור כדרך...

יונתן גרוסמן

יונתן נחשף לעולם היוגה בהודו שם למד מספר סגנונות בעיקר "איינגר" עם שארת ו"ויג'ננה". סיים קורס מורים בכירים ליוגה עם המורה אורית סן גופטה – מכון וינגייט בשנת 2003. מלמד זו השנה השלוש עשר בסטודיו "פראנה יוגה" שבתל אביב, שם גם...

חגית אגאיוף גרוסמן

אני חגית , אמא לאבשלום , גבריאל והלל ובת זוגותו של יונתן שהקים יחד איתי את הבית השני שלנו - סטודיו פנימה. אני עוסקת בגוף שלי דרך תנועה, מחול ויוגה מגיל קטן. בוגרת תיכון האקדמיה למוסיקה ומחול בירושלים, מורה...

אתי עפאים

בוגרת קורס מורים בכירים ליוגה במכללת וינגייט, בהוראתה של נגה ברקאי. מנחת קבוצות "יוגה- שיחה" (המשלבות יוגה ושיחה קבוצתית טיפולית, לנפגעות תקיפה מינית) עורכת דין, המתמחה בייצוג נפגעות עבירה ונפגעי גוף ונפש. מתגוררת במושב צפרירים עם בן זוגי ושני ילדיי. עדיין זוכרת...

ילדים ונוער

לוח חופשות ילדים ונוער לשנת פעילות תש"פ 2019-2020 ספטמבר-יוני\יולי ראש השנה [] יום כיפור [] סוכות [] חנוכה [] פורים [] פסח [] יום השואה - שיעורים כרגיל ערב יום הזיכרון - יום הזיכרון/ערב יום העצמאות ויום העצמאות [ ] ל"ג בעומר השיעורים כרגיל שבועות []   שנה טובה!!

מבוגרים

* יתכנו שינויים בהרכב ובזמני השיעורים במהלך השנה בהתאם לשיקול הדעת של סטודיו פנימה. * לאחר חודש ניסיון ההרשמה היא לשנה מלאה * בהגעה לשיעור ניסיון או השלמה אנא ודאו את קיום השיעור טלפונית * שיעור ראשון הוא בעלות של 50 ש"ח,...

ויג'נאנה יוגה

בסטודיו פנימה, אנו מלמדים בשיטת ויג'ננה יוגה. מורי היוגה הינם בוגרי הקורס למורים בכירים במכללת וינגייט בהוראת אורית סן גופטה. אורך השיעורים הינו שעה וחצי והם בנויים כמעגל המתחיל בישיבה [מדיטציה], עובר לתרגילי נשימה [פראנהיאמה] ונמשך באימון התנוחות הפיזי[ אסאנה], שלו...

שיעורים

בכל מגוון השיעורים לילדים נוער ומבוגרים בסטודיו פנימה, אנו מגבילים את כמות המשתתפים בשיעור על מנת ליצור מסגרת אינטימית יותר המאפשרת למורה לתת יחס אישי לכל תלמיד. גם בשיעורי המחול וגם בשיעורי היוגה, אנו שמים דגש על יצירת אווירה לימודית...

נועה נוימן

נועה נוימן, מורה למחול ולפילאטיס בוגרת תואר ראשון ותעודת הוראה מטעם האקדמיה למוסיקה ולמחול בירושלים: אנסמבל האקדמיה: פרויקט "גוף, מחול, מקום", פסטיבל מחול בינלאומי CND. בוגרת קורס מורות לפילאטיס סטודיו "נעים" בהנחיית אלה בן אהרון מטעם בית הספר PSC העולמי ומנחה...

מחול מודרני

המחול המודרני מוביל להתנסות רחבה של תנועה בחלל, עבודת רצפה, מוסיקליות ואימפרוביזציה. השיעור מתבסס על טכניקות מחול ידועות כגון "מרתה גראהם" ו"רליס", אך בנוסף שואב השראה גם מאמנויות גוף אחרות כגון יוגה, פלדנקרייז וכו'. השיעורים בנויים מתרגילי ישיבה, עמידה,התקדמות בחלל...

בלט קלאסי

טכניקת הבלט הקלאסי מהווה את הבסיס לכל טכניקות המחול. הבלט הקלאסי הוא המקור שממנו התפתח המחול המודרני. טכניקת הבלט היא התווים שלאחר למידתם ניתן לנגן כל יצירה. בעזרת שיעורי הבלט, מגיעים התלמידים לשליטה ודיוק מירביים בדרך הפעלת גופם. הגוף מתחזק...

מחול מודרני

המחול המודרני מוביל להתנסות רחבה של תנועה בחלל, עבודת רצפה, מוסיקליות ואימפרוביזציה. השיעור מתבסס על טכניקות מחול ידועות כגון "מרתה גראהם" ו"רליס", אך בנוסף שואב השראה גם מאמנויות גוף אחרות כגון יוגה, פלדנקרייז וכו'. השיעורים בנויים מתרגילי ישיבה, עמידה,התקדמות בחלל...
למעלה

מהרו להירשם לשיעור ניסיון בסטודיו!

השאר פרטים ונחזור אליך בהקדם

ּ